1.Giúp loại bỏ độc tố cơ thể:
1 ly nước ấm trước bữa sáng giúp đào thải độc tố tích tụ trong cơ thể. Khi uống nước ấm, nhiệt độ cơ thể bạn bắt đầu tăng, gây đổ mồ hôi, do đó giải phóng độc tố và làm sạch cơ thể. Bạn có thể cho thêm lát chanh tươi vào cốc nước ấm. Vitamin C trong chanh có tác dụng phục hồi chức năng tế bào trong khi nước ấm có tác dụng thải độc.
2.Cải thiện trao đổi chất:
Nếu đang có một chế độ ăn khoa học, bạn nên thực hiện thêm hành động này vào mỗi sáng sẽ giúp tăng cường khả năng trao đổi chất trong cơ thể lên 25%. Tăng cường quá trình trao đổi chất sẽ giúp dạ dày loại bỏ axit thừa, từ đó cơ thể hấp thu các chất dinh dưỡng tốt hơn.
3.Cải thiện làn da:
Bước qua độ tuổi 25, da bắt đầu lão hoá gây ra nếp nhăn sớm và lỗ chân lông sâu trên da. Trong một nghiên cứu, người ta phát hiện ra rằng uống 500 ml nước trước bữa sáng làm tăng lưu thông máu, giảm quá trình lão hoá, tăng độ ẩm trên da và làm sáng mịn da.
4.Giúp giảm cân lành mạnh:
Một ly nước ấm vào sáng sớm làm tăng nhiệt độ cơ thể và thúc đẩy quá trình trao đổi chất. Sự gia tăng hoạt động trao đổi chất giúp cơ thể đốt cháy nhiều calo hơn trong ngày.
5.Giảm đau:
Nước ấm giúp cải thiện tuần hoàn mao mạch, thư giãn các nhóm cơ, chống chuột rút và giảm đau xương khớp hiệu quả.
Vậy tại sao các nàng lại không bỏ ra 1 phút mỗi sáng để “nhâm nhi” 1 ly nước ấm nhỉ ?
